Adaptasyon

1 Hafta 60 - 120 dk Başlangıç

Program Hakkında

Antrenman Müfredatı

1

Adaptasyon

Gün 1 • 46 dk

350 kcal

2

Adaptasyon

Gün 2 • 46 dk

350 kcal

3

Adaptasyon

Gün 3 • 46 dk

350 kcal

4

Adaptasyon

Gün 4 • 46 dk

350 kcal

5

Adaptasyon

Gün 5 • 46 dk

350 kcal

6

Adaptasyon

Gün 6 • 46 dk

350 kcal

7

Adaptasyon

Gün 7 • 46 dk

350 kcal

Programa Başla

Üye Ol ve Başla

Zaten üye misin? Giriş Yap

Süre

1 Hafta

Seans Süresi

60 - 120 dk

Zorluk

Başlangıç

Antrenman Sayısı

7 antrenman

Üye Ol ve Başla